هذا البروتوكول صُمّم ليكون مساحة تهيئة واعية، تساعدكِ على التهدئة، وتنظيم الإيقاع الداخلي، والانتقال التدريجي من التشتت إلى الحضور.
بروتوكول الـ21 يوم ليس برنامج إنجاز، ولا تحديًا للالتزام القاسي، بل دعوة يومية خفيفة للعودة إلى الجسد،
والاستماع لما يحتاجه وعيك في هذه المرحلة.
يمكن استخدامه:
- قبل الدخول في مسار تشافي أعمق
- أو كمساحة إعادة اتصال مع الذات
- أو كبداية واعية لمرحلة جديدة
تنويه:
هذا البروتوكول مساحة وعي ودعم،
ولا يُعد تشخيصًا طبيًا أو علاجًا نفسيًا،
بل أداة مساندة تساعدكِ على التهيئة الداخلية واتخاذ قراراتك بوعي.